Hur ofta kollar du innehållsförteckningen på maten du köper? Eller är det något pinsamt och onödigt som bara hälsonördar sysslar med? Många hel- och halvfabrikat innehåller så många olika ingredienser att baksidan på förpackningen bli en mindre novell, och enligt devisen ”less is more” näringsmässigt, märker man nog snart själv att något är galet, onödigt. Vad är det för skit producenterna har i produkterna och som vi köper och äter upp? På https://www.aktavara.org/ kan du läsa mer om lite av de gifter vi konsumenter matas med.
Din kropp är ditt tempel, för att den ska må bra, fungera optimalt och kunna återuppbygga sig måste den tillföras näring, vitaminer och mineraler, simple as that. Näring i dess renaste form, inga laboratiorieexperiment som näringsdrycker med 58 ingredienser till mellis, specialenergyshots med ämnen i som du aldrig hört talas om eller superduperbars som skulle få kemister att rysa. Näring i dess enklaste och renaste form. En frukt (företrädelsevis ekologisk) är ett ypperligt mellanmål.
De onödiga tillsatserna vi får i oss går inte E4:an in genom munnen och spolas ner på toa dagen efter, morsning och good bye, nej mycket stannar kvar i kroppen och ställer till med problem. Ohälsosam mat triggar tex. allergier, mag-, tarm- och hudbesvär samt huvudvärk. Du kan med fel mat äta dig till aggressivitet och ett dåligt humör, på samma sätt som du kan få ökad koncentration, känna dig brightare och mer harmonisk med RÄTT mat.
Det är så enkelt egentligen, dom flesta är måna om sina husdjur och ger dom rätt mat så att dom inte ska bli dåliga. Att bjuda katter och hundar på kakor, redbull/läsk, lösgodis och micrade middagar bestående av helfabrikat får dom flesta att skaka på huvudet, andra att t.o.m. ringa djurombudsmannen, och ÄNDÅ är det precis vad många människor stoppar i sig d-a-g-l-i-g-e-n………. Och när kroppen efter veckor, månader och år på den dieten börjar säga ifrån förstår man absolut inte vad den där värken kommer ifrån, och man tycker att familjens kommentarer om att man blivit surare och mer lättirriterad är jobbiga och obefogade.
Nu behöver man ju inte få dåligt samvete för att man inte checkar baksidan på alla förpackningarna varje gång, alla resor och alla projekt i livet börjar med ett första steg. Att BLI MEDVETEN om vad man faktiskt köper och äter är en utomordentligt bra start, att bara tänka till en eller två gånger innan matvarorna åker ner i kundvagnen är ett stort steg. Kanske kan man så småningom ta ett annat fabrikat eller byta till annan produkt, för har du väl börjat kolla upp ingredienserna på baksidan så lovar jag att du kommer vilja har mer och mer koll på vad du äter.
Det gamla citatet DU BLIR VAD DU ÄTER känns plötsligt inte helt främmande.